הסתגלות לשינויים בחיים והתמודדות עם משברי חיים

טיפול רגשי להסתגלות לשינויים בחיים והתמודדות עם משברי חיים

שינויים בחיים – אתגר או הזדמנות?

החיים מביאים עמם שינויים בלתי נמנעים – חלקם צפויים ומשמחים, ואחרים מגיעים בהפתעה ומערערים את תחושת היציבות שלנו. מעבר לעיר חדשה, שינוי תעסוקתי, גירושין, פרידה, לידת ילד, יציאה לפנסיה, אובדן של אדם קרוב או משבר זהות – כל אלה עשויים לעורר לחץ, חרדה ואפילו תחושת חוסר שליטה.

כשהשינוי מרגיש מכביד, הטיפול מסייע למצוא איזון מחודש ולהתמודד עם המצב בדרך בריאה ומעצימה.

איך נראה הטיפול?

אני מטפלת בגישה אינטגרטיבית שמשלבת פסיכותרפיה דינאמית ממוקדת, CBT ושיטת SEE FAR CBT. מטרת הטיפול היא להעניק כלים פרקטיים לוויסות רגשי, להתמודד עם חוסר הוודאות, לחזק את תחושת המסוגלות ולהפוך את השינוי להזדמנות לצמיחה אישית.

✔ עיבוד רגשי של השינוי או המשבר
✔ חיזוק תחושת הביטחון והיציבות הפנימית
✔ התמודדות עם פחדים וחרדות שמתעוררים בעקבות שינוי
✔ בניית כלים פרקטיים להסתגלות טובה יותר למציאות חדשה
✔ חיזוק משאבים אישיים ופיתוח חוסן נפשי

למי מיועד הטיפול?

✔ אנשים שמתמודדים עם שינויים משמעותיים בחיים – פרידות, גירושין, מעבר דירה, שינוי קריירה ועוד
✔ אנשים שחווים תחושת חוסר יציבות או בלבול בעקבות שינוי משמעותי
✔ מי שעובר תהליכי הסתגלות בעקבות משבר אישי, בריאותי או משפחתי
✔ אנשים שחווים משבר זהות ומחפשים משמעות מחודשת

📍 קליניקות באבן יהודה וברעננה
📞 לתיאום פגישה

שינוי הוא לא סוף – הוא הזדמנות לצמיחה וליצירת מציאות חדשה. עם הכלים הנכונים והליווי המקצועי, ניתן להפוך את האתגר למסע של חיזוק אישי והתפתחות רגשית.